Jag bor granne med Landerholms bageri vilket betyder att jag kan gå ditt och köpa färskt bakat bröd de dagar jag är ledig. Så idag blev det surdegsbröd med solrosfrön på, både gott och nyttigt. Så nu har jag njutit av en god frukost. Nu på fm ska jag till gymmet och träna vattengympa, det är enligt mig bra gravidträning då du kan anpassa hastighet på rörelser och vilka rörelser du vill utföra efter din egen situation. Vattengympa i kombination med simmning är det som ger mig motion just nu. För mig känns det viktigt att jag utövar någon form av motion både för att inte öka för mycket i vikt men även för att underhålla konditionen. Det känns lättare att komma igång med träning efter graviditet om jag underhåller träningen någorlunda under tiden. Självklart är frågan om träning individuellt och det är viktigt att lyssna på kroppens signaler. Även promenader är underskattad träning.
Kram fanny
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar